Trądzik - jak wpływa na samoocenę?

Najczęściej dotyka młodzież (obu płci) i młode kobiety, choć nie brakuje przypadków jego występowania także wśród mężczyzn¹. Niestety, zaawansowane zmiany trądzikowe to problem, który znacznie odbija się na psychice, a w skrajnych przypadkach może doprowadzić nawet do depresji. 

Jak trądzik wpływa na życie codzienne?

Nie tylko trądzik, ale też inne problemy skórne oddziałują negatywnie na psychikę, powodując m.in.:lęki, depresję, dystres (przedłużający się stres), wrogość, zmianę obrazu siebie, wrażliwość społeczną, zaburzenia obsesyjno-kompulsyjne. Osoby dotknięte zmianami skórnymi mogą mieć także problemy z wypełnianiem ról społecznych czy spełnianiem się na polu zawodowym².

Choć trądzik ma różne oblicza, spotykamy się przecież z łagodną, umiarkowaną albo ciężką postacią, w każdym przypadku może źle wpływać na samoocenę osoby nim dotkniętej. W stosunkach społecznych wygląd ma wielkie znaczenie i stanowi naszą wizytówkę, dlatego trądzik, szczególnie jeśli ma zaawansowaną postać, może obniżyć status w grupie, np. wśród nastolatków. Jakiego jeszcze typu problemy powoduje? Wypryski często wywołują poczucie wstydu wynikające z nieatrakcyjnego wyglądu. Wówczas konsekwencją bywa unikanie kontaktów z rówieśnikami, albo ukrywanie zmian pod włosami, czy ciężkim makijażem. Poczucie braku atrakcyjności jest też przeszkodą w nawiązywaniu nowych kontaktów, szczególnie z płcią przeciwną¹.

Badania przeprowadzone na grupie pacjentów (liczącej 204 osoby; w wieku 16-23 lat) Poradni Dermatologicznej w Białymstoku wykazały, że choć trądzik okazał się nie wpływać znacznie na ogólną jakość życia, wiele osób przyznało, że powoduje pogorszenie samooceny i trudności w niektórych codziennych sytuacjach.

W skrócie:

• połowa badanych nie akceptowała swojego wyglądu,
• 51,5% ankietowanych zadeklarowało, że odczuwa dyskomfort (spowodowany trądzikiem) przed wyjściem do kina lub dyskoteki,
• 47,6% stwierdziło podobny dyskomfort przed wyjściem na prywatkę, 51,9% - do szkoły, a 54,5% - na basen, siłownię albo plażę.

Ponadto co trzecia ankietowana osoba stwierdziła, że trądzik przyczynia się do pewnych problemów w kontaktach z płcią przeciwną, z czego znacznie więcej osób znajdowało się w grupie z najwyższym stopniem nasilenia zmian trądzikowych³.

Co możesz zrobić, gdy trądzik psuje Ci samopoczucie?

Nawet, jeżeli masz trądzik, izolowanie się od otoczenia nie rozwiąże Twojego problemu. Pamiętaj, że:

• jeżeli czujesz, że nie radzisz sobie już samodzielnie z problemem, skorzystaj z pomocy dobrego dermatologa,
• trzeba uzbroić się w cierpliwość. Może minąć nawet 6-8 tygodni, zanim zauważysz pierwsze rezultaty terapii. Pamiętaj także, że istnieje na rynku wiele preparatów i profesjonalnych kosmetyków, które zostały stworzone z myślą o takich osobach, jak Ty,
• zainwestuj w dobre kosmetyki do makijażu dla osób z cerą trądzikową, które z jednej strony zakamuflują niedoskonałości, z drugiej  nie pogorszą stanu skóry,
• nie odsuwaj się od ludzi. Być może myślisz, że, mając trądzik jest się skazanym tylko na siebie - to nieprawda, bo bliskość przyjaciół sprawi, że poczujesz się znacznie lepiej,
• zrelaksuj się. Stres sam w sobie nie powoduje trądziku, ale jest w stanie pogorszyć zły stan cery. Ulubiony sport, muzyka albo ćwiczenia oddechowe mogą bardzo Ci pomóc w walce ze złym nastrojem, ponadto zdrowo się odżywiaj i pamiętaj o odpowiedniej dawce snu,
• znajdź profesjonalną pomoc - jeżeli nie radzisz sobie z pogorszonym stanem psychicznym, być może czas zgłosić się do terapeuty,
• uświadom sobie, że wiele osób ma taki sam problem jak Ty⁴.

Mając trądzik, zadbaj o siebie kompleksowo - od zewnątrz i od środka. Trądzik nie musi psuć Ci nastroju i zamiast widzieć przyszłość w ciemnych barwach, pomyśl o wielu osobach, które z nim wygrały.

dr n. med. Paweł Brzewski 

Bibliografia:

1. L. Thomas, Acne and Self-Esteem, http://www.news-medical.net/health/Acne-and-Self-Esteem.aspx dostęp: 13.04.2017
2. A. Baranowska i wsp., Problem jakości życia w dermatologii, „Problemy Pielęgniarstwa” 2011; 19 (1): 109–115
3. A. Baranowska i wsp. Ocena jakości życia pacjentów z trądzikiem pospolitym (acne vulgaris) – z wykorzystaniem skal DLQI i CADI, „Problemy Higieny i Epidemiologii” 2014, 95(3): 713-722
4. M. J. Dilonardo, How to Manage Emotional Effects of Acne,  http://www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/acne/features/emotional-impact-acne#1 dostęp: 13.04.2017